Trauma to trwała zmiana w psychice, która następuje po gwałtownym i przykrym przeżyciu. Mimo jednej definicji, wiele osób używa tego określenia w zupełnie innym kontekście. Tematy związane z psychologią są często naprawdę trudne, ale warto je poruszać, by zwiększyć świadomość społeczeństwa odnośnie zdrowia psychicznego.

Czym jest trauma – omówienie

Tak jak wcześniej było wspomniane, trauma pojawia się po tak zwanym wydarzeniu traumatycznym, czyli sytuacji, której towarzyszą ogromne, negatywne emocje. Może oznaczać także trwałą zmianę następującą po określonej sytuacji. Zazwyczaj trauma objawia się właśnie trudnością w powrocie do poprzedniego stanu. U niektórych występuje także zespół stresu pourazowego, depresja, lęk, a nawet myśli i próby samobójcze. Ten groźny stan wywołują wydarzenia zewnętrzne, takie jak na przykład rozwód, gwałt, śmierć kogoś bliskiego czy udział w wypadku samochodowym.

Czym jest trauma – rodzaje traumy

W zależności od doświadczonej tragedii trauma może się różnić. Warto także wspomnieć, że u każdego może objawiać się inaczej. Są osoby mniej podatne na jej negatywne skutki, które przeżyły jakieś dramatyczne wydarzenie, a jednak odznaczają się stosunkowo dobrym zdrowiem. Są też tacy, dla których trauma będzie czymś nie do wytrzymania. Sposób, w jaki reagujemy na traumę nie klasyfikuje nas jako gorszych lub lepszych. Każdy jest inny i inaczej reaguje na stresowe sytuacje. Jak by nie było, doświadczenie ciężkiej sytuacji może wymagać leczenia, a objawów nie należy bagatelizować. Wyróżniamy między innymi traumę wojenną, po rozwodzie, wypadku, a także po porodzie. Pierwsza wymieniona jest jedną z najsilniejszych. Jeśli chodzi o traumę po wypadku, może ona pojawić się nawet wtedy, gdy w sensie fizycznym nic nam się nie stało. Doświadczony strach przed śmiercią często powoduje lęk, a czasem również niechęć do wsiadania do określonego pojazdu czy wychodzenia z domu.

Czym jest trauma – leczenie traumy

Z uwagi na to, że doświadczenie przykrego wydarzenia może znacznie pogorszyć komfort i jakość życia, trauma powinna być traktowana poważnie. Są osoby, które jej doświadczają, ale nie zdają sobie z tego sprawy. Objawia się ona w lęku przed określonymi sytuacjami. Ciało może reagować, ale umysł nie jest świadomy, dlaczego w pozornie zwykłej sytuacji poziom stresu jest tak wysoki. Jeśli ktoś obserwuje u siebie niepokojące objawy, to warto poza wykonaniem badań udać się do lekarza zajmującego się psychiką. Bardzo często niezbędna jest terapia, która może być uzupełniona leczeniem farmakologicznym. Wszystko zależy od indywidualnego przypadku. Trauma nieuświadomiona, jak również świadoma powinna być potraktowana poważnie, bo pojawiające się objawy są naprawdę niebezpieczne.